Zum sechsten Mal beginnen in diesen Tagen die Wilhelmshavener KiloKillerWochen - eine Aktion, die Menschen Mut machen will, den Weg zu ihrem Wunschgewicht gesund und zufrieden zu schaffen. Das Motto in diesem Jahr lautet “Lächelnd abnehmen” und steht für ein wichtiges Grundprinzip: Um dauerhaft abzunehmen, darf man sich nicht dauerhaft quälen!

“Wer ‘mit Gewalt’ gegen sein Gewicht vorgeht, schadet sich letztlich mehr als er sich hilft”, erklärt InForm-Leiter Claude Weiland. Seit Jahren arbeitet er mit seinem Team daran, Menschen bei der Erfüllung ihrer Fitness-, Figur- und Gesundheitswünsche zu helfen. Das aber, betont er, kann nur dann funktionieren, wenn sich der Betroffene dabei auch wohlfühlt: “Das gilt insbesonere fürs Abnehmen: Zwingt sich jemand zu mehr Sport oder weniger Essen als er noch angenehm findet, wird es nicht funktionieren, auch wenn sich vielleicht ein kurzfristiger Scheinerfolg einstellt.” Damit Fortschritte gerade keine Scheinerfolge werden, organisieren wir jedes Jahr die “KiloKillerWochen” – nun starten sie zum sechsten Mal und wollen wieder Wilhelmshavenern helfen, “lächelnd abzunehmen”.

Der Ansatz der KiloKillerWochen ist einfach: In einem ca. einstündigen Startgespräch erstellt ein Trainer eine ausführliche Anamnese und einen computergestützten Körpercheck. Dabei werden Gewebe und Stoffwechsel genau analysiert, die Gesundheits- und Risikofaktoren ermittelt, aber auch die Wünsche und Ziele des Einzelnen genau besprochen. Der Trainer erstellt auf dieser Basis einen Trainingsplan, der die persönlichen Grenzen und Vorlieben berücksichtigt, und entwirft eine sanfte, individuelle Ernährungsumstellung. “Besonders wichtig ist bei uns der persönliche Kontakt zu einem Trainer – gerade bei einem so schwierigen Ziel wie Abnehmen brauche ich immer wieder eine Ansprechperson, die mir auch sympathisch ist und die meine Ziele kennt und unterstützt”, erläutert Claude Weiland. Deshalb sind InForm-Trainer nicht nur bei der persönlichen Einweisung zugegen, sondern stehen auch danach bei jedem Training als Ansprechpartner zur Verfügung, um falsches Trainieren zu vermeiden und vor allem den persönlichen Kontakt und die Motivation zu fördern. Alle sechs bis acht Wochen werden dann Trainings- und Ernährungsplan immer wieder angepasst, um die Fortschritte zu berücksichtigen und sich dem Wunschgewicht mit nachhaltigen, sicheren Schritten anzunähern. So kann auch ein großes Ziel wie Abnehmen “lächelnd” bewältigt werden.

Wer diesen Weg für sich ausprobieren möchte, kann sich unter 04421 400 8000 oder per eMail-Kontakt ab sofort für einen kostenlosen, unverbindlichen Starttermin anmelden.

“Seine Wünsche einem anderen mitzuteilen, tut jedem gut. Und wenn jemand Ihre Wünsche sogar selbst begeistert vorantreibt, kommen Sie schneller ans Ziel, weil Sie wirklich zu zweit – mit doppelter Kraft – daran arbeiten!” – das ist in Kürze das Prinzip des modernen Personal Trainings, das wir Ihnen jetzt als neues Angebot bei InForm präsentieren. Die beiden Personal Trainer Katharina Kozak und Sascha Balleer stellen sich vor…

Fitnesstrainerin Katharina “Kata” Kozak gilt bei uns schon lange als “Motivationswunder”, denn sie bringt die Mitglieder bei ihren Kursen oder auf der Gerätefläche regelmäßig zu Höchstleistungen. Zu ihren Schwerpunkten gehören Abnehmtraining, Ernährungsberatung, Rückenstärkung, aber auch Outdoor-Lauftraining oder Training zur Mobilitätssteigerung. Kata hat sich nach Ihrer Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau auf den persönlichen Umgang mit den Wünschen jedes Einzelnen spezialisiert und sieht in Personal Training eine zusätzliche Möglichkeit für jeden, dem Training im Studio nicht ausreicht: “Personal Training ist für alle geeignet, aber für einige ganz besonders – vor allem den Menschen, die wenig Zeit haben, die nicht gerne alleine trainieren oder die sich selbst schwer motivieren können, tut Personal Training besonders gut.”

Unser Neuzugang Sascha Balleer ist langjährig erfahrener Lehrer für Fitness, Rehabilitation und Gesundheitssport, Massagetherapeut sowie Rücken- und Entspannungstrainer. Weitere Schwerpunkte legt er auf das Kinesiotaping, das moderne TRX-Training und die Verbindung von Ernährung und Sport. Er ist seit kanpp fünf Jahren in Wilhelmshaven, nachdem er in Hamburg in mehreren Studios als Personal Trainer tätig war. Ihm ist es wichtig, mit den Menschen ganz direkt zusammenzuarbeiten und sich individuell auf ihre Wünsche einzulassen. Er trainiert mit seinen Kunden gerne draußen in der Natur, freut sich aber auch, mit InForm ein neues Partnerstudio gefunden zu haben, das die besten Voraussetzungen für Indoor-Training mitbringt.

Beide Personal Trainer sind sich einig: Die Atmosphäre und Motivation im 1:1-Training ist eine ganz andere als wenn man alleine trainiert. Beim Personal Training geht es zwar primär um die Ziele und Wünsche des Einzelnen, aber auch darum, ein gutes Team zu werden, das an diesen Zielen gemeinsam arbeitet.

Wann, wie und wo das Training abläuft, können Sie dabei selbst bestimmen: ob Gymnastik zu Hause im Wohnzimmer, Lauftraining im Park oder gezieltes Studiotraining auf der Matte oder an Geräten – die Personal Trainer richten sich in Zeit und Ort ganz nach den Bedürfnissen des Einzelnen und können stundenweise gebucht werden. Wenn Sie sich dieses Extra für Ihre Fitness und Gesundheit gönnen möchten, können Sie direkt Ihren Personal Trainer wählen und einen Trainingstermin vereinbaren:

• Katharina Kozak: 0151 2077 3852 (oder direkt per eMail)
• Sascha Baller: 0173 781 2568 (oder direkt per eMail)

“Hol Dir Deine Kondition zurück!” Unsere zweite Projektwoche widmet sich ganz dem Herzen und seinen Problemen: Blutdruck, Puls und Kondition. Und die sind lösbar…

Kondition ist nicht nur was für Leistungssportler, sondern etwas, das wir jeden Tag brauchen: Wenn wir beim Treppensteigen aus der Puste kommen genauso wie wenn unser Blutdruck schwankt. Durch genaue Analysen, perfekt auf Dich abgestimmtes Training und fachliche Betreuung bekommen wir Deine “Herzensangelegenheiten” in den Griff. Und wenn ein starkes Herz Dein Projekt werden soll, kannst Du im März gleich 100 Euro sparen. Jetzt loslegen!

Teilnahme-Voraussetzungen:

• schwache Kondition oder
• erhöhter Ruhepuls oder
• Blutdruckschwankungen

Dein Ziel:

• Kondition verbessern, Herzarbeit ökönomisieren, Blutdruck stabilisieren

Trifft diese Kombination auf Dich zu? Dann gleich anrufen und Starttermin vereinbaren: 04421 400 8000!