10 Kilometer laufen können? Endlich richtig gute Kondition haben und dabei vielleicht noch überschüssige Pfunde loswerden? Das geht! Gesund, sicher und gemeinsam mit Trainern und Gleichgesinnten bei unserem geführten Laufprogramm „Lauf Mit!“, das schon zum 7. Mal startet.

„Lauf Mit!“ ist ein Laufprogramm für alle, die effektiv und sicher mit Expertenbetreuung in das Abenteuer Laufen einsteigen wollen. Es startet im Herbst und endet im Sommer beim „Ziellauf“. Los geht es diesmal am Mittwoch, 17. Oktober 2017, und unser Ziel sind die 10 Kilometer beim Gorch-Fock-Lauf im Juni 2018!

 

Ablauf und Leistungen

Unser Diagnostik-Partner Dr. Oliver Krischek (Sportorthopäde) und unser Team von Gesundheitstrainern führen am Anfang eine Einstiegsanalyse durch. Anschließend beginnt das Training, das individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt und von moderner Analysetechnologie, Lauftrainern und Personal Trainern begleitet wird. Und so läuft es ab:

  1. Startanalyse:
    Gesundheitstest mit Risikofaktorenanalyse durch Kardiologe und Orthopäde, Körpersubstanzanalyse durch Personal Trainer, Ernährungsplanung, Trainingsprogramm mit Einweisung, Planung der Info-Treffen und Vorträge zu Ernährung, Ausrüstung und Gesundheit.
  2. Und dann geht es richtig los:Konditionstraining, kontrollierter und ziel­gerichteter Muskelaufbau, Dehn- und Stretchingeinheiten, Ernährungseinheiten, geführtes Outdoor Lauftraining, regelmäßige Fortschrittsanalysen.

 

Kosten und Dauer

  • Startanalyse: 89 Euro
  • Wochenbeitrag: 10,90 Euro
  • Dauer des Programms: bis zum Gorch-Fock-Lauf im Juni 2018!

 

Flyer zum Download

 

Info und Anmeldung

Der Infoabend mit allen wichtigen Fakten findet am Dienstag, 17. Oktober bei InForm in der Ulmenstr. 41 (Textilhof) statt. Anmeldungen sind dann direkt vor Ort oder bis 20. Oktober möglich. Ihr könnt Euch auch vorab unter 04421 400 8000 einen Platz sichern oder direkt hier:

    Ich interessiere mich für das aktuelle Programm "Lauf Mit" - bitte informieren Sie mich über Neuigkeiten und Termine zu diesem Thema und reservieren Sie mir unverbindlich einen Teilnahmeplatz!