Nach EMG (Elektromyographie)-Messungen wurden Ranglisten erstellt, welche Übungen mit und ohne Hilfsgeräte für die Rücken- undBauchmuskulatur am effektivsten sind.

Mit dem Aufbauprogramm können Sie dadurch in kürzester Zeit Rückenprobleme mindern und die entsprechende Muskulatur stärken.

Das spezielle Rückenprogramm schützt Sie gegen Schmerzattacken.
Für jeden Teilnehmer wird von den InForm-Physiotherapeuten und Gesundheitstrainern ein Aufbauprogramm erarbeitet. Dieses Programm besteht aus einer Gesamtkörperaktivierung und speziellem Muskeltraining (insbesondere der tiefen und kleinen Rückenmuskeln) besteht.