10 Kilometer laufen können? Endlich richtig gute Kondition haben und dabei noch ggf. überschüssige Pfunde loswerden? Das muss kein Traum bleiben, ja es darf kein Traum bleiben, wenn Sie diesen Wunsch hegen! Getreu dem Motto „weil viel mehr möglich ist“ wollen wir Sie mit der Aktion „Lauf mit – sei fit!“ dazu einladen, diesen Traum ganz konkret, mit der bestmöglichen Betreuung und vor allem mit Erfolg anzugehen. In Zusammenarbeit mit der sportärztlichen Diagnostik des Willehad Hospitals und der Physiotherapie Dengler nehmen wir uns das große Laufziel 2012 vor: den 10-km-Lauf beim Gorch-Fock-Marathon!
10 Kilometer laufen können? Endlich richtig gute Kondition haben und dabei noch ggf. überschüssige Pfunde loswerden? Das muss kein Traum bleiben, ja es darf kein Traum bleiben, wenn Sie diesen Wunsch hegen! Getreu dem Motto „weil viel mehr möglich ist“ wollen wir Sie mit der Aktion „Lauf mit – sei fit!“ dazu einladen, diesen Traum ganz konkret, mit der bestmöglichen Betreuung und vor allem mit Erfolg anzugehen.
„Lauf mit – sei fit“ ist ein Laufprogramm für alle, die effektiv und sicher mit Expertenbetreuung in das Abenteuer Laufen einsteigen wollen. Los geht es im November 2011, und unser Ziel ist der 10-Kilometer-Lauf beim Gorch-Fock-Marathon am 17.06.2012!
Ablauf und Leistungen
Unsere Diagnostik-Partner Willehad Hospital und Physiotherapie Dengler führen am Anfang eine Einstiegsanalyse durch. Anschließend beginnt das Training, das individuell auf jeden Teilnehmer abgestimmt und von moderner Analysetechnologie und Personal Trainern begleitet wird. Die Leistungen:
- Startanalyse: Gesundheitstest mit Risikofaktoranalyse durch Sportarzt, Muskelverkürzungstest durch Physiotherapeuten, Körpersubstanzanalyse durch Personal Trainer, Ernährungsplanung, Trainingsprogramm mit Einweisung.
- Und dann geht es richtig los:Konditionstraining, kontrollierter und zielgerichteter Muskelaufbau, Dehn- und Stretchingeinheiten, Ernährungseinheiten, Outdoor Lauftraining, regelmäßige Fortschrittsanalysen.
Kosten und Dauer
Startanalyse: 39 Euro
Monatlicher Beitrag: 39 Euro
Dauer des Programms: bis zum Gorch-Fock-Lauf am 17. Juni 2012!
Info und Anmeldung
Am Donnerstag, dem 3. November 2011 veranstalten wir einen Infoabend im Gorch-Fock-Haus. Wir informieren Sie bei dieser kostenlosen Veranstaltung nochmal im Detail über den Ablauf des Programms und beantworten Ihre Fragen. Sie können sich vor Ort oder im Laufe der darauffolgenden Woche direkt für „Lauf mit – sei fit!“ anmelden.
Flyer zum Download
Hier können Sie den offiziellen Info-Flyer für „Lauf mit – sei fit!“ herunterladen:
Firmenlauf
Haben Sie auch Interesse am großen Gorch-Fock-Firmenlauf? Hier finden Sie den Flyer:
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