Laufen KANN „quälen“ heißen – MUSS es aber nicht. Dass lockeres und entspanntes Lauftraining nicht nur sehr angenehm und belebend, sondern auch unglaublich wirksam ist, erklärte Claude Weiland heute einigen Mitgliedern unserer Laufgruppe bei seinem Vortrag über das Grenzpuls-Laufen in unserer „Lift Lounge“.
Laufen KANN „quälen“ heißen – MUSS es aber nicht. Dass lockeres und entspanntes Lauftraining nicht nur sehr angenehm und belebend, sondern auch unglaublich wirksam ist, erklärte Claude Weiland heute einigen Mitgliedern unserer Laufgruppe bei seinem Vortrag über das Grenzpuls-Laufen in unserer „Lift Lounge“.
Es wurde schnell etwas mathematisch, aber es blieb leicht lösbar: Mit einer einfachen Formel wurde der eigene Grenzpuls schon einmal einer ersten Schätzung unterzogen, und so haben die Teilnehmer beim nächsten Lauftraining gleich die Möglichkeit, das „leichte Laufen“ auszuprobieren und ihren Körper und seine Reaktionen noch besser kennen zu lernen.
Der nächste Vortragstreff für unsere Läufer wird sich um die Achillessehne und ihre bedeutende Funktion für den gesamten Bewegungsapparat und speziell fürs Laufen drehen. Unser Gastreferent ist dann der Sportorthopäde Dr. Oliver Krischek.
